POW: A journey to Kelantan

Time aku buat entry ni, aku tengah ada kat somewhere, dalam Tren Wau, perjalanan dari KL Sentral ke Wakaf Baru. Aku dengan 9 orang lagi geng Rebanamaya naik tren, few others pergi naik kereta. Diorang nak merasa sangat naik keretapi, nah ambiklah, naik lah keretapi puas-puas 13 jam. Hehehe...

This is not my first experience traveling by train to Kelantan. The other time was back in 2006. Waktu tu, aku nak pergi Pulau Perhentian so aku amik train ke Tanah Merah.



Gambar ni diambil sewaktu tengah tunggu keretapi nak balik ke KL. Ni waktu aku dah lepas berehat, berjemur, berlenggeng dan benda-benda yang sewaktu dengannya selama seminggu kat Perhentian. Tu yang gelap je muka aku tu, hehehe...

Anyway, to some, it is quite a challenge to take a 13-hour train ride, dengan tak boleh tidurnya, dengan mabuk pun ada dan macam-macam hal lagi lah. Tapi aku sempoi je, dari mula perjalanan pun aku boleh tidur. Hahaha...

BN and UMNO raja getik

Entah sekarang ni meluat-meluat dan meluap-luap kemenyampahan aku dengan kebengongan UMNO dan BN serta kegedikan orang-orang UMNO dan BN atau orang-orang yang di sekeliling orang-orang UMNO dan BN. Banyak benda yang menyerlahkan keegoan dan kebodohan pemimpin-pemimpin UMNO dan BN. Dari kes royalti minyak yang tak sudah-sudah, kes liwat Saifool, kes MB Perak, banyak lah lagi benda-benda bodoh yang berlaku kat negara kita ni sebab pemimpin-pemimpin yang bodoh.

Antara benda-benda bodoh UMNO dan BN yang aku sangat kisah, ada few things. Satu - pecah amanah Setiausaha Politik Nor Mohamad Yaakop. Macam gampang kan? Umur baru in the 30s, dah boleh ada RM2 juta cash? Siap waktu buletin utama TV3 siarkan berita tu, boleh terkeluar dari mulut aku, "pukimak dia ni..." refering to the Satar guy, depan-depan mak aku pulak tu. Adehhh... nak buat macam mana, kalau perangai dah macam pukimak.

Secondly - kes perarakan Maulud Nabi tu. Muhyiddin pun dah jadi macam tahpahapa je main buat statement sesuka hati je pasal Penang cancel perarakan tu. Dulu aku rasa Muhyiddin ni kira boleh pakai laa jugak tapi sekarang, hmmm... lepas dia buat statement bantai Penang government, bukan main lah yang orang-orang UMNO yang konon alim ulamak tahap wali ni keluarkan nas-nas pasal perarakan tu semua. Pundek laa... entah-entah korang sedap tidur je pagi cuti tu tak pun pergi cuti ke luar negara, nak bising-bising. Pastu bila ada negeri macam Johor, Pahang, Perlis tak buat perarakan, takde pulak mujahid-mujahid UMNO ni nak bantai? Telur dah masuk ke dalam ke? Macam cibai!

Thirdly tentang rakyat dibutakan dengan wang ringgit. Tengok je lah ke mana Najib pergi buat lawatan rasmi, habis dijanjikan macam-macam dengan wang ringgit. Pergi Langkawi, dia announced nak buat jeti RM7 juta kat Kg Sg Cenang. Pergi Sarawak pulak, dia dah announced that 95% of all Sarawak akan dapat bekalan elektrik, to which I don't know how much the investment will be. Tu belum masuk RM8 juta nak buat jalan Nanga Ngungun-Nanga Jagau dengan RM9 juta nak buat klinik satuwhateveryouliketocall kat Nanga Tada. Yang pelir aku pelik, kalau all these developments dah ada bajet yang dibentangkan di Dewan Rakyat dulu, buat apa nak bising-bising lagi, nak kecoh-kecoh nak tell the whole world? Kan dah approved dalam budget 2010??

Itulah dia all the clowns of UMNO dan BN. Yang orang-orang di sekeliling these clowns pun dah macam beruk. Clowns buat slapstick gimmick, beruk terloncat-loncat suka, macam dalam gambar ni...

46th to 52nd

Nothing much happened this week. Isnin dan Selasa aku di Ipoh. Selasa, pagi-pagi lagi aku dah terpacak di PCMC. Then, lepas lunch aku gerak balik JB, dan weekend ni pun aku kat JB. Bila kat JB tu biasalah takde aktiviti apa sangat nak diceritakan. Aku plan nak tengok My Name Is Khan pun hampa, tak tayang lagi kat mana-mana bioskop di JB. Geram je!

Minggu lepas was all about jaga makan, makan ubat dan sambung training aku untuk Half Marathon Jun ni. Ye lah, dah 6 hari tak berlari sebab cuti CNY, so mengah juga lah nak mula balik. Tapi pagi tadi, aku lari on the road, dapat buat 6km, rasa sedap je, rasa banyak sangat angin (stamina) dalam badan aku nih.

Aku rasalah kan, jadual training aku tu macam berkesan je. Nothing much pun sebenarnya, just that on weekdays, say on Tuesday, Wednesday and Friday aku akan lari on treadmill between 5km to 6km (that's around 40 to 50 minutes), then rest on Saturday. Ahad tu baru lari on the road and you should aim for longer distance, say at least 8km and target to run under 1 hour for the distance. Kira ok laa..

Pasal my diet pulak. Last week aku memang aku jaga betul makan aku. Aku makan jugak nasi, but on alternate days. Tapi aku avoid la nasi lemak, kuning telur, daging, keju, kuah/gulai bersantan. Sampai bapak aku masak sotong tumis cili pun aku tak makan. Dah le sotong-sotong tu ada isi (telur) kat dalamnya. Mak aku tapau cendol pun aku tak nak. Haish! Apa nak buat, kan?

Aku makan pulak - breakfast makan roti wholegrain dan epal, nak cari avocado dengan grapefruit tapi kat Giant dengan Carrefour tak jual pulak, minum air soya, pastu makan laa pil minyak ikan aku beli hari tu, and last but not least ubat kolesterol lah... Tapi Jumaat lepas, aku terkantoi jugak makan 4 butir goreng pisang. Tak boleh tahan godaan lepas solat Jumaat. Huhuhu....

Aku check balik result checkup aku buat tahun 2007 dulu. Memang waktu tu kolesterol level aku dah naik to 7.9, tapi after a month lepas makan ubat kolesterol dengan dieting (but without exercise), turun ke 5.6. So, with exercise aku harap next month dapat turun macam tu punya banyak lah. Hehehe... Tapi seriously, aku rasa badan aku ringan je sekarang, walaupun on scale sama je tak turun-turun pun.

This coming week, kerja 3 hari je before aku balik Shah Alam then off to Koto Baruuu with Geng Rebans. Tak sabar! Err... tapi awas, kena jaga makan sehhh...

POW: Winter Olympics

Sempena dengan Winter Olympic Games yang sedang berlangsung di Vancouver, Canada sekarang ni aku nak letak gambar yang related dengan Winter Olympic Games jugak lah kan? Heheheh...



Gambar ini diambil pada tahun 1998, 10 tahun selepas Calgary jadi hos kepada XV Winter Olympics ni pada tahun 1988. Itu kali terakhir Canada jadi tuan rumah Olimpik musim sejuk sebelum diadakan semula di Vancouver tahun ni. Aku ada jugak pergi Vancouver tapi waktu tu cuma ada tempat Sukan Komanwel je.

Anyway, aku nak ulas sikit lah pasal Olimpik ni.

Pertama, pasal ke'surprise'an aku dengan kemenangan duo dari China dalam acara figure skating. Perghhhh memang power lah diorang ni. Aku tak sure lah diorang menand sebab undi simpati dari juri sebab dah berapa kali diorang terlepas pingat emas dan ini olimpik diorang yang terakhir ke, tapi it was something unbelievable to see this duo to break Russian dominance in this event. Dan how, China has come up the rank to be among medal winners in winter olympics??

Lepas tu, aku ada jugak tengok event speed skating, yang macam acara balapan tapi kat atas trek ais lah. Yang aku tengok tu baru first round, tapi punyalah ramai peserta dari Korea, Jepun dan China. Gila aaaa... so, aku dengan member aku kat ofis ni plan lah nak jadi peserta pertama Malaysia yang menyertai sukan olimpik musim sejuk ni. Kitorang nak gi US, nak train dalam satu acara, dan for sure kitorang akan jadi the best in Malaysia, kan?

Atas faktor usia dan fizikal kitorang, acara yang paling sesuai lah untuk kitorang sertai ialah satu sukan yang aku rasa paling bodoh dalam sejarah sukan olimpik, CURLING. Kalau korang tak boleh bayang curling ni main macam mana, korang tengok video ni (click sini).

Prince of the Prince Court

It was a public holiday for my office in JB yesterday, being replacement to the public holiday to observe the demise of Sultan Iskandar which was on Saturday last month. So, I took the last train from Ipoh to KL at 9.45pm on Tuesday and arrived in KL Sentral at 12.45am. That's very punctual, and trust me KTMB service is improving and getting better! Can't wait to travel to KB by train next week. Yeay!

I was back at Prince Court again yesterday. It was my second visit as many months to the Prince Court. This time, to meet Dr Shan**r for my hypercholesterolemia. He's a nice, young cardiologist, more friendly and connected to patients than my other cardiologist, Dr Y*p. Well, I told him the whole story, from the medical check-up I did last year in Pantai to my pre-employment check up here late last month, showed him the results of my angiogram taken last year.

He was quite happy with my situation. He said apart from the high number on my cholesterol level, I'm otherwise ok - my blood pressure, my thyroid test result, sugar level, etc etc. In fact, he did not want to subscribe me with any medication but I insisted since I need to reduce my cholesterol level in a month's time to do another blood test for the pre-employment thingy. So, he agreed to prescribe me and to see me in a month's time.

Generally, I was happy with the way Dr Shank**r handled my case. He made it sounds not serious. Unlike Dr Haz*e who told me I was like a walking time bomb, can collapse and die anytime like Hani Mohsein. Damn! That's so harsh. I know I have problems, but don't give me more problems by saying such things, god damn it! So, I'll have to do another round of blood test in a month's time and if it goes down, I'll get Dr Haz*e to write another recommendation to the Emerald Co.

Oh, Dr Shank**r was quite surprised that my cholesterol level affected my employment with the Emerald Co. and he called up Dr. Haz*e seeking clarification. Dr Haz*e mentioned that the Emerald Co have the 'upper limit' for cholesterol level, which is 8.0. I laughed and told Dr Shank**r, "that's not that safe too for the Emerald Co. to hire!" Anyway, I'll take one thing at a time, for now, let's get rid of the hypercholesterolemia thing, then wait for the Emerald Co. to response.

At noon, made my way back to JB, dreadfully. Still lots of cars traveling south and despite slow crawl in some stretches, I arrived in JB safely around 6.15pm. And it's work again, for 5 days before another long weekend. Yiehaaa!!