POW: K-level

This picture may not give much significant to you neither it is a nice picture. But for me, this is a photo of one of the most significant moments in my life, at least for the time being.

If you trace back my earlier entries, I almost got hired by the Emerald Co if not because of my high cholesterol level of 8.6. They have a cap at 8.0. I was so devastated at the moment but I regained my composure, gather my strength and I decided to work on lowering my cholesterol, not for reason to get re-hired by the Emerald Co, but for my own benefits.

After a gruelling one ++ month taking statin, daily breakfast with non other than 4-slice of Gardenia Breakthru, an apple a day, 2200mg of fish oil (in capsule), no red meat, very little seafood, very little coconut milk-based gravy (kuah/gulai bersantan), I still take rice as usual, and I did not take oats at all... and the result is..... my cholesterol level drops from 8.6 to 3.5!


Amazing! Even the doctor was surprised. He told me that the most that 20mg statin can reduce is by 2 points. I was expecting it to be at most 6.0. But 3.5! Damn! The doctor said, it must have got to do with my exercise, since I'm preparing for my quarter marathon. I was smiling all the way after the appointment with the doctor. And the doctor did not prescribe any statin this time around, I'll have to do it naturally and we'll see in the next 3 month.

And this is a personal glory to me a moment I'd tell the world that nothing can stop me, impossible is nothing! :-)

Generation Y?

Let's crack some butt jokes in the mid-week (article taken from Hadramie's Whatever..

The Greatest Generation are people born before 1946.
The Baby Boomers are people born between 1946 and 1959.
Generation X are people born between 1960 and 1979.
Generation Y are people born between 1980 and now.

So, why do we call the last one generation Y?


Sounds or looks familiar to you?!

74th to 80th

Aku gelarkan minggu yang baru lepas ni minggu shopping online. Hehehe... bukan lah shopping apa sangat pun, takde beli barang-barang online pun. Cuma aku ada registered untuk dua acara larian through online, first being the Standard Chartered KL Marathon in June dan secondly the New Balance Pacesetters 15km in May. Dengan itu, kalendar larian aku dari Mac hingga Jun sudah penuh, satu acara sebulan. Cerita lebih lanjut, boleh check it out di sini.

Selain daripada the two events above, hari Sabtu lepas, dalam dok bergolek-golek online sebab seharian hujan dan sejuk di JB, aku pun surf lah website ticket2u.biz. Mulanya aku saje nak check tiket konsert Radio Rosak yang dah canceled dua kali tu masih valid, masih ada dalam sistem lagi ke tak? Alih-alih, aku terpergi ke site Istana Budaya, dan ternampaklah promo Konsert Musikal Amy Search. Sebelum ni, aku dah dengar dah pasal show ni tapi aku buat dek je.

Pastu aku usha-usha tengok macam best jugak. Kebetulan weekend show tu, aku akan balik ke Shah Alam, ada larian Energizer di Cyberjaya. Lagi satu alasan, aku tak pernah tengok apa-apa show kat Istana Budaya dan aku pun tak sure seating mana yang best. Aku sms sorang member aku tanya dia tengok show hari apa sebab hari tu dia kata nak pergi. Tak berbalas. Aku pun booking je lah satu tiket untuk diri sendiri, aku select yang kat Grand Circle, row belakang VIP seats. RM250 harganya.

Tak lama lepas tu member aku sms kata dia dah jual 2 tiket dia untuk show hari Sabtu sebab dia ingat takde siapa nak pergi sekali dengan dia. Bila dia tau aku nak pergi, dia suruh aku booking satu tiket untuk dia. Nasib baik dapat seat sebelah aku. So, berkumandang dan terngiang-ngiang lah lagu Tiada Lagi dengan Suralaya Dalam D Major kat telinga aku nih. Heheheh... Dan akan berangkatlah buat pertama kalinya aku ke Istana Budaya 28 Mac nanti. Dan terasa terupgrade life aku ni sebab dah pandai tengok show kat situ. Hiks!

Dah plan nak tengok show Amy Search, ada pulak satu lagi show yang yakin gempak! Majlis Amal Mutiara Kasih dengan penampilan Jamal Abdillah di UTM Skudai, Johor. Mulanya aku tak rasa nak tengok sangat sebab show ni sekali dengan dinner, duduk meja bulat-bulat. Aku setakat nak beli satu, dua tiket je sedangkan orang lain nak beli meja kan?

Tapi member aku kata ok je walaupun duduk semeja dengan orang yang kita tak kenal. Asalkan kita tak terkontang kanting datang sorang-sorang. So, aku dah email organizer kata aku nak beli dua tiket, tapi tak sure lagi boleh ke tak? Kalau jadi, tarikhnya 8 Mei nanti. Kalau ada yang berminat nak turut serta bleh check it out di sini atau di sini. Aku dah tanya nak beli tiket di meja D3.

Oh ye, Wali Band pun ada jugak nak buat konsert kat Std. Hassan Yunus, JB pada 3 April 2010. Hmmm... kalau dah tengok show kat Istana Budaya, tak main laa tengok konsert berdiri atas padang ye dak? Pastu bersesak-sesak dengan geng-geng depa kan? Ekekeke... tapi kalau Inul buat konsert, aku pergi jugak. Hehehe...

Tu je pun benda yang interesting minggu lepas. Aku so look forward untuk minggu yang mendatang ni sebab ada 3 big events to happen, especially on the weekend. First, medical checkup aku di Prince Court on Friday. Kalau result ok, maknanya green light untuk the Emerald Co. On Saturday, aku ada 10km Energizer Night Run di Cyberjaya dan Ahad tu, first time in my life tengok show di Istana Budaya, untuk Konsert Suatu Masa Amy Search. Fewwwwiiitttt....

POW: Genting

Few nights ago, aku nonton ada satu show on Travel and Living channel di Astro tentang 10 roller coaster rides terbaik di US. And definitely bila cerita pasal roller coasters kat US, one can't deny the fact that Cedar Point in Sandusky, Ohio hosts some of the bests.

Aku sempat juga visited Cedar Point waktu aku di US dulu. Memang ride dia best-best. Dan ada juga a few yang aku tak berani nak naik, especially yang something like vertical launcher, then the 90-degree vertical drop, superman why they let you off the hook at the air and you'll fly like a superman (macam bungee jump tapi this one kau swing horizontally macam superman).

Rides yang aku ingat sangat dan yang agak menakutkan di Cedar Point is the Mean Streak. Yang klasiknya tentang Mean Streak ni, dia diperbuat daripada kayu. Daripada wikipedia, "It is a wooden roller coaster and was the tallest and fastest one of its kind when it debuted in 1991. The ride... after ascending the 161-foot-tall lift hill, Mean Streak drops riders at a 52-degree-angle and over two large elevated curves."

My personal experience naik Mean Streak ni, agak sakit badan juga sebab getaran dia kuat sangat, mungkin sebab it is made from wood, dan agak bising. Waktu ditarik naik atas tu, ya ampuuunn... tinggi dong! Boleh nampak Canada, dan waktu tu memang menyesal, mengucap banyak-banyak, cursing oh f*ck laa then ingat tuhan pulak oh my god lah, kan? But there's no turning back. Kalau korang nak rasa how the ride feels, click here

But, nothing compares the current best roller coaster in US, the Kingda Ka, located in Six Flags, New Jersey. Aku tak pernah sampai ke Six Flags NJ ni (aku pernah pergi Six Flags kat St Louis saje) dan obviously aku tak sempat lah naik Kingda Ka because it was opened to public in 2005. So, I couldn't comment much but if you want to feel the ride, click here.

For this week's POW, aku nak tampal gambar aku kat Cedar Point ataupun di Six Flags, St Louis tapi gambar-gambar tu ada dalam album aku di Shah Alam. So, aku tampal gambar aku kat Genting Highlands je lah ye. Tapi oleh kerana gambar sewaktu aku naik Flying Coaster a.k.a. Spiderman ride hari tu takde siapa nak tolong amik kan, aku tampal gambar ni je lah, kira ok lah jugak, ride jugak kan?



Have a great weekend!

67th to 73th

Another boring week. Minggu yang nan ado benda menarik yang berlaku. Entahlah, aku rasa life in JB ni dah semakin sucks. Kalau ada benda yang boleh buat aku happy kat sini is my hobby in running. Satu, sebab gym membership murah, corporate rate is RM75/mth kat Clark Hatch. Then sebab takde aktiviti apa lagi dah nak buat lepas kerja, aku boleh senang-senang drop by at the gym, sebelum balik rumah. Gym tu pulak just 1-block away dari office aku.

Jumaat lepas, my Smokey-Grey Co. (syarikat kelabu asap) buat Town Hall. Biasalah every quarter buat dan seperti biasa, walaupun results last year tak berapa baik tapi CEO somehow buat kitorang rasa baik (which is not good, ok?!). Unlike kat TM dulu, kalau time performance tengah teruk, memang management declare 'crisis time'.
Tapi kat Smokey-Grey Co ni, time teruk pun, time projects behind schedule, time investment/business development tak meet target pun semua orang happy.

Anyway, CEO announced jugak laa bonus. Ada lah sikit. Lepas laa iPhone sebijik dengan iPod sebijik, netbook sebijik, running shoes Adidas baru sepasang dan simpanan untuk hari tua, priceless. Ekekekek...

This weekend pun aku tak balik Shah Alam. Rasa rindu pun ada kat apartment aku tu. Dan aku bayar duit maintenance bulan Mac ni memang bayar buta je laa, aku tak pakai pun any facilities bulan ni. Sebab the next time aku balik nanti will be for the medical checkup dengan race aku kat Cyberjaya hujung bulan ni. Hmmm... hopefully ada satu meeting tu nanti buat kat KL laa boleh lah aku balik sekejap. Heheheh

So, Sabtu tu aku tinggal sorang je kat rumah. Tengahari tu, aku pun merayap laa. Gi tengok wayang My Name Is Khan. Fuuhh punyalah lama aku tunggu cerita ni. Tiga empat minggu lepas menyumpah-nyumpah aku sebab bioskop mainstream kat JB tak tunjuk cerita ni. Check punya check, ada laa bioskop Lotus tayang. Waktu aku found that out pun dah tinggal dua hari je lagi shownya. Bila aku nak pergi Lotus tu, housemate aku kata kena pakai baju long sleeve, sebab kerusi kat situ berpijat. Siot je. Lotus ni tayang cerita-cerita Tamil je banyak. Anyway, syok laa cerita MNIK tu, memang 3 thumbs up!

Lepas tengok wayang tu, tah hantu shopping mana tah masuk dalam badan aku. Aku rasa ada hantu shopping Kelantan ikut aku balik sini kot. Dah le hari Rabu tu, sempat gak aku rembat seselai baju kerja dan seluar kerja. Puncanya, ada setitis dua kicap terpecik kat baju aku masa makan kat Sushi King. Dan-dan tu jugak aku cari baju baru kat Metrojaya. Ekekekek.

Cadangnya aku nak beli tali pinggang baru. Sebab yang ada ni, hadiah dari Nekrock macam dah nyawa-nyawa ikan je. Aku usha laa Braun Buffel, perghh meruntun kalbu dek non! Berbolak-balik berbolak-balik, dari Jusco Tebrau City ke Metrojaya Danga City Mall ke Metrojaya Pelangi Mall, akhirnya tak beli apa-apa pun aku hari tu. Semua nak tunggu balik KL. Ekekeke... dalam tak terbeli apa pun tu, ada pulak Popular Book buat fair kat Pelangi Mall, nak juga aku beli something, siap nak terbeli Harry Potter nye complete series tu dalam RM200++. Aduuhh gila laa hantu shopping ni.

Oh ye, aku dah pre-booked iPhone dengan DiGi ye. No commitment, just book. Aku hari tu frust juga sebab DiGi Blackberry Bold 9700 promo buat kat Midvalley Megamall je. Kat situ je boleh dapat a good price. Tu yang aku meroyan sangat duduk JB ni, semuanya takde. Bodoh sangat-sangat. Even yang iPhone tu pun, aku kena select collection point, either KL, Penang atau KK. Macam gampang sangat kan JB ni. Aku still undecided whether nak upgrade my second phone to BB or iPhone. BB ni masalahnya price dia cepat sangat drop unlike iPhone. Tengok lah macam mana nanti.

Ahad, seperti biasalah aku dengan larian aku. Aku tak sure laa kalau aku duduk Shah Alam, aku boleh ke tak bangun pagi Ahad just nak lari berkilo-kilometer. Aku buat 10.5km this time around. Further details, boleh check out Deo On the Run. The rest of the day, memang aku rehat je.

Haa! Last Wednesday, ada satu breakthrough laa when berat badan aku dip below 60kg for sooo long. Heheheh... I weighed at 59.5kg. Caya laa. Happy aku sebab semenjak aku masuk gym, lari all out ni, berat aku tak pernahnya turun, naik belaka dan for the last one to two months, it hovers around 61.5 to 62.5kg. So, aku happy lah dan hopefully boleh maintain below 60kg atau turunkan lagi to below 55kg. Tapi suspen gak sebab on Friday, aku timbang, jarum scale tu tunjuk lebih sikit dari 59.5kg. Aiyoo.. aku nak ringankan sikit badan aku ni sebab tak laa berat nanti bila aku on top. Err... maksud aku, on the road, running. Heheheh...

Ok lah, hopefully it gets better this week with some fun things to happen, like... errr ada fun fair kat belakang Angsana Mall tu yang aku rasa nak pergi, nak main tikam tikam. Heh!